メタボンの行きあたりばったり

昨年定年退職しましたメタボンです。毒を吐きます。

健康

セロリには精神を安定させる働きがあるらしい

8月に血糖が高くなり 覚悟を決めて食事療法に取り組んでいる 人生初めてのダイエット 標準体重より20kgオーバーしている 5Kgの愛犬4匹分が脂となり身体にくっついているわけで・・ 白米を減らし、そのぶん蛋白質、野菜を意識して食べている お金が…

確実に眠れるBGM「脳ストレス解消」

眠れない夜はつらい そんな時は「脳内ストレス解消」を流している 確実に眠りに落ちる、間違いない 川の水が流れる音と鳥のさえずり そこに 低重音の太鼓?が重なってくる この低重音がなかなかの曲者で、無秩序に音を出す リズムもメロディも関係ない 予想…

ベジファーストで食後高血糖を抑える、納豆サラダとルイボスティー

血糖が高くなるのは膵臓から出ているインスリンという血糖調整ホルモンの働きが悪くなっているためらしい 若い頃なら暴飲暴食をしても膵臓さんも若いからバンバンとインスリンを出せただろうけど、膵臓さんも年を取る 膵臓さん「俺、もうアカンわ、ちょっと…

「糖尿病」になったなんて口が裂けても言えない

10数年前から太り出し 中性脂肪も高くなって、月に一度、町のクリニックに通院している 院長からは痩せろ、食うな、運動しろと毎回言われていた 定年退職を機に心を入れ替え 毎月、1キロづつ減量していく目標をたてた 毎日、体重計にのり、自分を戒める …

まずくて高いうどん屋

暇な女たちが良く利用する場所は ファミリーレストラン、コ〇スだ 多彩なメニュー、美味しそうなデザート ちょっとお金をだせばドリンク飲み放題 女の話は尽きない 近所で起きたエピソードやネギの作り方 友人らの近況、店員さんの悪口・・・ 注文したピザを…

夫婦で田舎に移住、配偶者がいなくなった先はどうするのか考えていたのかしら?

その空き家は、トンネルを抜けた雑木林の中にあった 十数年前、町でちょっとした話題が起こった ①都会から田舎に移住してきた老夫婦がいる ②玄関扉は赤色で屋根が丸いお家を建てた 移住という言葉さえ聞き慣れていない時代に ・・マルイオウチ、トガアカイ・…

子供のいない老夫婦の遺産の行方

私たち同級生は60代 会えば年金や身体の不調 節約技、親の介護などで話が盛り上げる 学生時代からの付き合いだから ゴム輪で前髪をくくっていたのも セーラー服姿も覚えている トイレは誘い合って行き 弁当は机を持ち寄り、かたまりになって食べていた ニ…

メルカリでお買い物、初めて不良品をつかまされた件

メルカリでは品の取引後に 出品者、購入者でお互いを3段階で評価しあいます ①良い ②普通 ③悪い 一度でた結果は訂正できません 評価はその後の取引に影響します 例えば同じような品が出品されている場合 私は出品者の評価覧を見ます 評価の良い方の品を買う…

さあ、愚痴るわよ

良い医者ってどこにいるのかしら? 背中や首のこりに苦戦し 若干、鬱ぎみ クリニックを三軒まわった どの医者にも納得がいかなかった Nペインクリニックでは 驚いた事に診察室がなかった 他の患者さんと同じように 並んだベッドの一つに寝かされ 治療の事前…