メタボののらりくらり日記

こんにちは、メタボです。3月31日に定年退職しました。今のところ太っているだけで健康ですが、いつ、何がおこるかわからないですよね。そこで日々の事柄を記録しようとブログはじめました。よろしくお願いします。

カレー自慢

 

退職後、60歳の記念として遺影用の写真を撮った。

そして、明らかにデブと認識をした。

 

肥満は健康上良くない。また、見てくれが悪い。

 

でも仕事のストレスがなくなり、今後、放っておいても痩せるだろうと

思っていた。

 

あれから5か月、依然、体重20キロオーバー。

ーーこんな感じで過ごしているーーー

f:id:s-dai101030:20170908202048p:plainテレビをダラダラ見ている。

へーって驚く雑学が耳に入るがすぐに忘れる。

 

f:id:s-dai101030:20170908202027p:plain片付け能力がないため断捨離中断。

大ちゃんが上手に頭に乗るようになった。

 

f:id:s-dai101030:20170908202119p:plain暑いのが苦手。

クーラーの設定温度20度。外にはでない。

体を動かすと暑いからじっとしている。

f:id:s-dai101030:20170825030322j:plain ※ 食事の誘いはことわらない。

 

f:id:s-dai101030:20170908202149p:plain新聞見なくても平気なタイプ。

 

 

f:id:s-dai101030:20170830200000j:plain 散歩の時に緑を摘み。

f:id:s-dai101030:20170908215206j:plain  夕日をながめ。

 

姉からはジムに行けと言われている。

 

 ーーーそしてーーーー

カレーが大好き

今日も作ったよ。

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材料:人参、しめじ、おくら、玉ねぎ、ナス、キューイ、ヨーグルト適量

   ひき肉

   市販のカレールウ2片

   市販のカレー粉適量

   砂糖少量

   サラダ油少量

   一味適量

作り方:玉ねぎ炒める、3分後、砂糖投入。

    人参、肉投入。

    開始から10分後、水500mL投入。

    火力最大にする。

    開始から20分後、火力落としてカレールウ2片投入。

    残りの材料投入。

    味微調整。

 

自分で言うのもなんだが、最近、カレー美味くできるようになった。

 

食欲がなくなんとなくしんどい時でも、カレーはするすると食べれる。

カレーは野菜が摂れて、日持ちする、飽きない。

ちまたでは、太る食べ物としてあげられているが・・・