カレー自慢

退職後、６０歳の記念として遺影用の写真を撮った。

そして、明らかにデブと認識をした。

肥満は健康上良くない。また、見てくれが悪い。

でも仕事のストレスがなくなり、今後、放っておいても痩せるだろうと

思っていた。

あれから5か月、依然、体重２０キロオーバー。

ーーこんな感じで過ごしているーーー

テレビをダラダラ見ている。

へーって驚く雑学が耳に入るがすぐに忘れる。

片付け能力がないため断捨離中断。

大ちゃんが上手に頭に乗るようになった。

暑いのが苦手。

クーラーの設定温度２０度。外にはでない。

体を動かすと暑いからじっとしている。

　※　食事の誘いはことわらない。

新聞見なくても平気なタイプ。

 散歩の時に緑を摘み。

  夕日をながめ。

姉からはジムに行けと言われている。

 ーーーそしてーーーー

カレーが大好き

今日も作ったよ。

材料：人参、しめじ、おくら、玉ねぎ、ナス、キューイ、ヨーグルト適量

　　　ひき肉

　　　市販のカレールウ２片

　　　市販のカレー粉適量

　　　砂糖少量

　　　サラダ油少量

　　　一味適量

作り方：玉ねぎ炒める、３分後、砂糖投入。

　　　　人参、肉投入。

　　　　開始から１０分後、水５００ｍＬ投入。

　　　　火力最大にする。

　　　　開始から２０分後、火力落としてカレールウ２片投入。

　　　　残りの材料投入。

　　　　味微調整。

自分で言うのもなんだが、最近、カレー美味くできるようになった。

食欲がなくなんとなくしんどい時でも、カレーはするすると食べれる。

カレーは野菜が摂れて、日持ちする、飽きない。

ちまたでは、太る食べ物としてあげられているが・・・